En hantel är ett redskap för träning som utgörs av en stång med tyngder i båda ändarna. En hantel är cirka 40 centimeter lång och används som redskap vid styrketräning och av kroppsbyggare. Hanteln används för träning av en mängd muskelgrupper såsom bröst, armar, rygg och ben. Användning av hantlar ger också en bättre effekt emot maskinövningar. Eftersom en frivikt(hantel) ger också resultat på alla små muskler runt själva muskeln som tränas, balansmusklerna. Dock kan fria vikter anses vara en större skaderisk, eftersom många aspekter spelar in på person som utövar övningen, medan en maskinövning är enklare att utföra.
Ordet "hantel" kommer från tyskans likalydande ord med samma betydelse och kan beläggas i svenska språket sedan 1882.
Se även
Externa länkar
- Eleikosport Svensk tillverkare
- Casall PRO Svensk tillverkare